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阴雨天预防心理感冒
发布者:徐泽芳 发布时间:2012-11-8 浏览人次:4488人 类别:气象知识/其他
 气象上一般把从降雨开始后连续三天以上有阴雨的天气称为连阴雨,这样的天气由于缺少日照,而且气压、气温相对也比较低,所以容易使人情绪低落、孤单、焦虑等,严重的还有头痛、寒冷等感觉。
专家提醒在这样的天气里要预防心理“感冒”。尽量不要呆在封闭的小空间,要加强与人交流,多参加集体活动,还可以选择逛商店。在室内的话,应尽量提高室内的明亮度,还可以放放轻音乐。穿着宜轻暖,尽量选择明亮、鲜艳的颜色。饮食方面也应该多吃热食,喜欢的还可以选择热辣食物。还可以吃些巧克力等高热量的零食。如心理“感冒”严重的,应该去医院就医问药进行心理治疗。